Die 10 besten Zahnpasten und Zahncremes 2024: Mit diesen Produkten pflegst du deine Zähne optimal

Zahnpasta: Gibt es Empfehlungen der Stiftung Warentest oder von Öko-Test?

Zahnpasta ist für fast jeden Menschen relevant. Daher beschäftigen sich auch die großen Testportale wie die Stiftung Warentest oder Öko-Test mit dem Thema, denen viele Menschen Vertrauen schenken. Werfen wir einen Blick auf die Ergebnisse der neuesten Tests (Stand: November 2020).

Das sagt die Stiftung Warentest zu Zahncremes

Der letzte Zahnpasta-Test der Stiftung Warentest wurde im Oktober 2020 veröffentlicht. Die Tester widmeten sich bisher 115 Zahnpasten für Erwachsene. Alle Produkte gehören einer von drei Gruppen an. Insgesamt wurden 82 Universal-Zahnpasten, zwölf Sensitiv-Zahnpasten sowie 21 Zahnpasten mit Weiß-Auslobung (sogenannte Whitening-Produkte) unter die Lupe genommen. Darunter befinden sich auch viele, die seit 2013 getestet wurden und in diesem Test ein weiteres Mal Erwähnung finden.

Welche Produkte Testsieger wurden, dürfen wir hier leider nicht verraten. Die Ergebnisse kannst du gegen einen kleinen Betrag auf der Website der Stiftung Warentest herunterladen. Wenn du noch mehr Produkte als die zehn Zahnpasten aus unserem Kaufratgeber kennenlernen möchtest, empfehlen wir dir den Download unbedingt. Hier findest du außerdem die kostenlos verfügbaren Testergebnisse von 2015 zum Thema Kinderzahnpasta. Doch Vorsicht: Die Kriterien für Kinder-Zahncremes unterscheiden sich von denen für die Erwachsenen-Produkte.

Details zu den Tests der Stiftung Warentest

Einige Informationen möchten wir dir hier nicht vorenthalten. Ein Kritikpunkt der Tester lautet, dass eine geringe Zahl der Test-Produkte aus der Gruppe der Universal-Zahnpasten zu wenig Fluorid enthielt oder sogar gar keines. Der Wirkstoff Fluorid ist für die Zahngesundheit jedoch von großer Bedeutung, weil er Karies vorbeugt und den Zahnschmelz härtet. Eine hochwertige Zahncreme sollte daher immer genug Fluorid enthalten. Dabei schadet das Fluorid in der Zahnpasta nicht, wie oft behauptet wird. Zwar ist Fluorid in großen Mengen schädlich, doch allein über das Zähneputzen mit Zahnpasta wird diese Menge nicht annähernd erreicht – auch dann nicht, wenn man Zahnpasta verschluckt. Die Stiftung Warentest bewertet den Gehalt an Fluorid in Zahnpasta als sehr hoch ein.

Sensitiv-Zahnpasten können ebenfalls viel zu wenig oder kein Fluorid enthalten. Doch eine weitere Eigenschaft zeichnet minderwertige Produkte aus: ein zu hoher Abrieb. Damit die Zähne nicht noch stärker belastet werden als ohnehin schon, sollte der Abrieb der Sensitiv-Produkte niedrig sein. Das trifft aber nicht auf jedes Produkt zu. Jedoch weist die Stiftung Warentest darauf hin, dass Menschen mit empfindlichen Zähnen unbedingt auf die richtige Zahnputz-Technik und eine hochwertige Zahnbürste achten müssen. Diese Faktoren können das Problem ebenfalls verschlimmern. Bei den Zahnpasten mit Weißauslobung konnten viele Produkte die Tester überzeugen, weil sie die Zähne wirklich von Verfärbungen befreiten.

Das sagt Öko-Test zu Zahnpasten

Auch Öko-Test kann einen Zahnpasta-Test vorweisen. Die Ergebnisse zu den 396 Produkten sind im Vergleich zu denen der Stiftung Warentest kostenlos verfügbar. In dieser Zahl sind 204 Universal-Zahnpasten, 36 Sensitiv-Zahnpasten und 94 Zahnpasten für weißere Zähne enthalten. Sogar 62 Kinderzahnpasten für Milchzähne und Junioren wurden berücksichtigt.

Genau wie die Stiftung Warentest ist der wichtigste Grund für ein schlechtes Testergebnis der Mangel oder das Fehlen von Fluorid in der Paste. Zähne können Karies mit solchen Zahncremes nicht genug entgegensetzen. Laut Öko-Test ist jede zweite Zahnpasta aufgrund dieses Mangels durchgefallen. Insbesondere die Produkte, die in die Kategorie Naturkosmetik zählen, konnten in dieser Hinsicht nicht überzeugen. Ein weiterer Grund für eine negative Bewertung liegt in den falschen Inhaltsstoffen. Befindet sich einer der folgenden Zutaten in der Zahnpasta, wurde sie von Öko-Test schlechter bewertet:

• Natriumlaurylsulfat – kann Schleimhäute reizen
• Polyethylenglykole und chemisch verwandte Stoffe (PEG) – lassen Fremdstoffe leichter ins Gewebe eindringen
• Triclosan – kann unerwünschte Antibiotika-Resistenzen begünstigen

Die Vielfalt der Zahnpasta-Arten in der Übersicht

Zahnpasta ist nicht gleich Zahnpasta: Es gibt verschiedene Arten mit speziellen Eigenschaften, die sie jeweils auszeichnen. Die zahlreichen synonymen Bezeichnungen von Zahnpasta, nämlich Zahnpaste, Zahncreme und Zahncrème haben damit jedoch nichts zu tun. Bei den drei Arten von Zahnpasta handelt es sich um Universal-Zahnpasta, Sensitiv-Zahnpasta und Whitening-Zahnpasta. Außerdem gibt es Zahnpasta speziell für Kinder.

Pflege für gesunde Zähne: Universal-Zahnpasta

Wer keine besonderen Probleme mit seinen Zähnen hat, greift am besten zu einer Universal-Zahnpasta. Darin ist schon alles enthalten, was laut aktuellem Stand der Wissenschaft dabei hilft, die Zähne zwei Mal am Tag zu reinigen und sie bei regelmäßiger Pflege langfristig gesund zu erhalten. Das bedeutet allerdings auch, dass sie sensible Zähne nicht weiter schützen. Der wichtigste Inhaltsstoff in Zahncremes dieser Art ist Fluorid. Es gilt heute als entscheidend beim Schutz vor Karies und sollte daher in allen Zahncremes enthalten sein, nicht nur bei Universal-Zahncremes. Das ist leider nicht der Fall, wie die Tests der Stiftung Warentest und Öko-Test zeigen.

Pflege für empfindliche Zähne: Sensitiv-Zahnpasta

Sensitiv-Zahncremes haben mehr zu bieten, als Universal-Produkte. Sie eignen sich für Menschen mit schmerzempfindlichen Zähnen sowie bei freiliegenden Zahnhälsen und Zahnwurzeln. Spezielle Inhaltsstoffe sollen dafür sorgen, dass die Zähne robuster werden und der Schmerz nachlässt. Leider gibt es keine Garantie, dass diese Produkte tatsächlich so wirken, wie es die Hersteller versprechen. Insgesamt gibt es nur wenige wissenschaftliche Nachweise für die Wirksamkeit der Sensitiv-Zahnpasten. Doch die vorhandenen Studien wecken zumindest ein wenig Optimismus. Die Studienleiter heben folgende Wirkstoffe in Sensitiv-Zahncremes positiv hervor:

• Kaliumsalze (Kaliumnitrat, -citrat und -chlorid)
• Hydroxylapatit
• Arginin
• Aminfluorid
• Zinnfluorid

Wer Probleme mit schmerzempfindlichen Zähnen hat, sollte übrigens nicht nur bei der Zahnpasta ansetzen: Oft muss man zusätzlich die Zahnputztechnik optimieren oder das Zahnbürsten-Modell wechseln, um nachhaltig Verbesserungen zu erzielen. Falsches Putzen ist einer der Gründe, warum die Schmerzen überhaupt entstehen. Außerdem kann auch Karies oder eine andere Erkrankung von Zähnen und Zahnfleisch hinter den Schmerzen stecken. Ein Besuch beim Zahnarzt ist immer sinnvoll.

Weißer wirkende Zähne mit Whitening-Zahncreme

Sind die Zähne gelb, braun oder dunkel, greifen Menschen gern zu Whitening-Zahnpasten. Das Versprechen lautet, dass sie die Zähne aufhellen oder wieder Weiß machen. Zu den besonderen Inhaltsstoffen zählen Kieselsäure und Pyrophosphate. Letztere haben den Zweck, die Bildung von Zahnstein zu verhindern. Aktivkohle nimmt gelöste Ablagerungen auf. Bleichmittel zerstören unerwünschte Farbpigmente, während Farbpigmente als zugesetzter Inhaltsstoff den Gelbstich der Zähne unterdrücken sollen.

Leider gibt es für die versprochenen Wirkungen nur wenige oder keine Belege. Es kommt immer auch auf die natürliche Zahnfarbe an, wie gut die Whitening-Zahncremes überhaupt wirken können. Manche Menschen haben von Natur aus dunklere Zähne als andere. Dennoch schneiden einige Produkte in Tests wie jenen der Stiftung Warentest mit guten Noten ab. Wie bei anderen Zahnpasten sollte immer auch Fluorid enthalten sein, um der Bildung von Karies vorzubeugen.

Hinweis: Alle Zahncremes sind in der Lage, leichte Verfärbungen zu beseitigen, sogar die Universal-Pasten. Es ist daher nicht immer notwendig, ein spezielles Produkt zu kaufen, das die Zähne aufhellt. Es lohnt sich, eine professionelle Zahnreinigung durchführen zu lassen. Manchmal helfen allerdings nur noch Bleachings durch den Zahnarzt oder spezielle Maßnahmen wie das Ankleben von Keramikschalen. Wer trotzdem lieber Whitening-Zahnpasten ausprobieren möchte, sollte sie möglichst nur vorrübergehend nutzen. Es besteht das Risiko, dass die Schmiergelpartikel dem Zahnschmelz schaden.

Für die Kleinen: Zahnpasta für Kinderzähne

Kinderzahncremes zeichnen sich durch witzige Designs und einen kinderfreundlichen Geschmack aus. Während die Pasten für Erwachsene meist frisch bis scharf schmecken, sind die für Kinder eher süß und fruchtig. Dabei kommt natürlich kein Zucker zum Einsatz. Die Süße erzeugen die Hersteller durch zahnfreundliche Süßungsmittel. Ein weiterer Unterschied zu gewöhnlichen Zahncremes ist der Gehalt an Fluorid, der mit rund 500 ppm deutlich niedriger ausfällt. Kinder verschlucken eher Zahnpasta beim Zähneputzen. Doch da zu viel verschlucktes Fluorid Magenprobleme verursachen kann, ist es so niedrig dosiert.

Zahntyp bestimmen: Finde heraus, welche Zahnpasta gut für dich ist

Du bist dir nicht sicher, welche Zahnpasta die richtige für dich ist? Mit Universal-Zahncremes machst du viel richtig, wenn du bisher über gesunde Zähne verfügst. Leidest du unter schmerzempfindlichen Zähnen, kannst du es nach Rücksprache mit deinem Zahnarzt mit einer Sensitiv-Zahnpasta versuchen. Bist du von verfärbten Zähnen betroffen, bieten sich vielleicht sogar Whitening-Zahncremes an. Wichtig ist, dass deine Zahnpasta immer Fluorid enthält – und zwar in einer ausreichenden Menge.

Dein Alter ist für die Produktauswahl viel wichtiger als dein Zahntyp

Der Wirkstoff Fluorid kann unter anderem als Aminfluorid oder Natriumfluorid auf der Tube auftauchen. In Klammern steht oft eine Zahl dahinter, zum Beispiel in der Art „Natriumflorid (1450 ppm F)“. Das bedeutet, dass in einem Kilogramm dieser Zahnpasta 1.450 Milligramm Natriumflorid enthalten sind. Für Erwachsene ist das ein sehr guter Wert, für sie sollten es 1.000 bis 1.500 ppm Fluorid sein. Kinder bis zu einem Alter von sechs Jahren verwenden Zahncremes mit rund 500 ppm Fluorid, ältere Kinder sowie Jugendliche diejenigen Sorten mit rund 1.000 ppm Fluorid.

Verwende nicht andauernd Kinder-Zahnpasta, wenn du erwachsen bist, denn sie enthält wahrscheinlich viel zu wenig Fluorid für deine Zähne. Genauso solltest du einem Kind keine Erwachsenen-Zahnpasta geben oder nur sehr geringe Mengen verwenden. Statt einem großen Zahnpasta-Streifen könntest du eine erbsengroße Menge auf die Zahnbürste deines Kindes geben. Manchmal finden sich dazu Empfehlungen auf der Tube.

Weitere Faktoren für die Auswahl der Zahnpasta

Empfindliche Zähne erfordern spezielle Zahncremes. Doch die Versprechen der Hersteller sind meist zu hochtrabend. Soll deine Zahnpasta nur wenig auf den Zahnoberflächen schmiergeln, informiere dich über den sogenannten RDA-Wert oder Abrasionswert der Zahnpasten. Damit weißt du schon vor dem Kauf, was auf dich zukommt. Leider steht dieser nur selten auf der Tube, sodass du am besten im Internet recherchierst. Liegt der RDA-Wert unter 40, ist es eine sanfte Zahncreme, die deine Zähne schonen wird.

Wer von Parodontitis betroffen ist, greift zu einer Zahnpasta mit einem RDA-Wert zwischen 30 und 60. Der Fluoridgehalt sollte zwischen 1.000 und 1.500 ppm liegen. Hast du es häufiger mit Zahnfleischentzündungen zu tun, lohnt sich zudem eine Zahnpasta mit anti-entzündlichen Inhaltsstoffen. Dazu zählen Kamille, Salbe, Rosmarin, Carbamid oder Allantoin.

Doch was hat es überhaupt mit den vielen Inhaltsstoffen auf sich, die auf den Tuben aufgedruckt sind? Viele klingen kompliziert und lassen sich teilweise kaum aussprechen. Möchtest du genau wissen, was in deiner Zahnpasta steckt, kannst du jeden Inhaltsstoff im Internet recherchieren oder eine App wie Codecheck nutzen, die dir mehr über die Zutaten verrät.

Lass den Geschmack entscheiden!

Bei der Wahl einer neuen Zahncreme empfehlen wir dir unbedingt, die neue Sorte zunächst einmal zu probieren. Der Grund: Jede Zahnpasta besitzt einen eigenen Geschmack, wobei jeder Mensch unterschiedliche Vorlieben hat. Manche mögen am liebsten milde Pfefferminze oder Wintergrünöl. Andere bevorzugen es süß. Für Süße sorgen zum Beispiel Sacharin oder Aspartat. Für Kinder stellt der Handel besondere Geschmacksrichtungen wie zum Beispiel Erdbeere oder Kaugummi bereit. Natürlich gibt es auch für Mutige Neues zu entdecken. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Zahnpasta mit Chili- oder Bacon-Geschmack?

Unser Tipp für mehr Nachhaltigkeit: Es ist wirklich ärgerlich, wenn man eine normalgroße Tube kauft und sie aufgrund geschmacklicher Differenzen nach dem ersten Test wieder entsorgen muss. Bei manchen Herstellern erhältst du auf Nachfrage eine Probe, die deutlich kleiner ausfällt. In einigen Supermärkten stehen außerdem Probier- oder Reisegrößen zum Verkauf.

Das Zubehör für deine optimale Zahnpflege

Mit Zahnpasta allen bleiben die Zähne leider nicht gesund. Die regelmäßige Kontrolle durch den Zahnarzt und die Übernahme von Eigenverantwortung für gut gepflegte Zähne gehören ebenfalls dazu. Wer ein Leben lang gesunde Zähne haben möchte, muss zudem weiteres Zubehör nutzen. Was dazu gehört, erfährst du in diesem Abschnitt.

Die Zahnbürste ist der wichtigste Partner der Zahncreme

Die meisten Zahnbürsten sind Handzahnbürsten oder elektrische Zahnbürsten. Die elektrischen Modelle unterscheiden sich weiter in Rotationszahnbürsten, Schallzahnbürsten und Ultraschallzahnbürsten. Darüber hinaus kannst du kaubare Zahnbürsten, Interdentalbürsten (also Zahnbürsten für den Zahnzwischenraum) und Fingerzahnbürsten kaufen. Die Auswahl ist riesig: Sogar für Hunde gibt es inzwischen Zahnbürsten auf dem Markt.

Wähle nicht nur zwischen vielen verschiedenen Farben und Materialien wie Kunststoff oder Glas aus, sondern auch aus unterschiedlichen Härtegraden der Borsten. Weiche und mittelharte Zahnbürsten bieten sich für Menschen mit empfindlichen Zähnen und gereiztem Zahnfleisch an. Härtere Borsten entfernen Ablagerungen besser, sind aber nur für robustes Zahnfleisch sinnvoll. Wer von harten oder mittelharten zu weichen Borsten wechselt, sollte länger putzen, um dieselbe Reinigungswirkung zu erzielen.

Zahnseide macht die Zahnzwischenräume sauber

Wichtig für die Zähne ist, sich zwei Mal am Tag die Zähne zu putzen und zusätzlich ein Mal täglich mit Zahnseide durch alle Zahnzwischenräume zu gehen. Leider wissen viele Menschen nicht viel von der großen Bedeutung von Zahnseide für die Zahngesundheit oder unterschätzen sie. Nur rund fünf Prozent der Deutschen setzt jeden Tag Zahnseide ein. Dabei ist sie sehr effektiv im Kampf gegen Zahn- und Zahnfleischerkrankungen wie Karies und Parodontitis, denn die Zahnbürste kann nur rund 70 Prozent der Zahnoberflächen reinigen. Es lohnt sich also, diese Gewohnheit in den Alltag zu integrieren.

Du hast unter anderem die Wahl zwischen Zahnseide aus Kunststoff und echter Seide. Im Handel stehen gewachste und ungewachste Produkte zur Verfügung. Die gewachste Zahnseide gleitet leichter durch die Zahnzwischenräume, aber sie reinigt genauso gut wie ungewachste. Daneben finden sich sogar Zahnseiden, die mit Teflon beschichtet sind. Manchmal zeichnen sie sich auch durch einen angenehmen Pfefferminzgeschmack aus.

Weiteres Zubehör für das Extra an Zahnpflege

Neben Zahnbürsten und Zahnseide können Mundwasser oder Mundspülungen ebenfalls der Zahngesundheit dienen. Sie helfen je nach Rezeptur bei der Bekämpfung von Keimen und der Remineralisation des Zahnschmelzes. Somit wirken sie gegen Karies und Entzündungen. Manchmal ist sogar Fluorid enthalten, dass bei einer Mundspülung genauso vorteilhaft wirkt wie bei der Zahnpasta. Viele Produkte sorgen außerdem für ein frisches Mundgefühl durch ätherische Zusätze. Mundspülungen eignen sich vor allem als Ergänzung zu anderen Maßnahmen der Zahnreinigung. Nur medizinische Produkte ersetzen andere Formen der Zahnreinigung.

Zungenreiniger lösen zuverlässig den Belag von der Zungenoberfläche. Dort entstehen leicht unangenehme Gerüche, außerdem sehen belegte Zungen unappetitlich aus. Dabei kannst du sparen: Es gibt 2-in-1-Zahnbürsten, die auf der Rückseite des Bürstenkopfs mit einem Zungenreiniger ausgestattet sind. Kaugummi kann helfen, Beläge abzutragen und so die Zähne ganz nebenbei zu pflegen. Allerdings sollte der Kaugummi zuckerfrei sein. Darüber hinaus bieten manche Händler und Versandhäuser Werkzeuge zum Kauf, die dir sicher vom Zahnarzt bekannt sind. Es gibt unter anderem folgende Produkte zu kaufen:

• Mundspiegel
• Zahnsonden
• Zahnsteinentferner
• Mundduschen
• Zahnpoliersets

Die Geschichte der Zahnpasta

Wie kam der Mensch überhaupt zu der pflegenden Paste für die gute Mundhygiene? Die Geschichte der Zahnpasta reicht lange zurück. Längst vergangene Kulturen wie die alten Römer haben schon Zahnpulver genutzt, um die Zähne gründlich zu reinigen. Darin waren zunächst noch natürliche Inhaltsstoffe wie pulverisierte Muschelschalen, verbrannte Knochen, Natron oder Salz enthalten, die vor allem durch Reibung wirkten. Mit den Jahrhunderten veränderte sich die Zusammensetzung der Zahnputzpulver. Es enthielt eines Tages sogar Asche oder feine Marmorpartikel. Letztere kommen heute noch in Zahnpasta vor.

Von Seife und Fluorid in Zahnpasten

Im 19. Jahrhundert kam zum ersten Mal auch Seife in die Rezepturen. Doch obwohl die schäumende Wirkung vorteilhaft für die Reinigung war, hatte sie einen Mangel. Leider verklumpte die Seife leicht und war deswegen eher kompliziert in der Handhabung. Zu dieser Zeit tauchten auch diverse Zusätze gegen Entzündungen und Schmerzen und für einen besseren Geschmack auf, unter anderem Pfefferminzöl, Menthol, aber auch Zucker. Manche der Zutaten blieben bis heute. Einige – wie der Zucker – mussten bei modernen Zahnpasten aufgrund der Nachteile wieder weichen.

Mit der Industrialisierung wurden Zahnpasten immer besser, auch tauchten nun die ersten praktischen Tuben auf. Bis dahin gab es das Zahnpflegemittel vor allem in Blechdosen zu kaufen. Am Ende des 19. Jahrhunderts kamen Wissenschaftler der Entstehung von Karies und der Bedeutung von Fluorid auf die Spur. Mit „Kolynos“ entstand die erste Zahnpasta, die Keime wirksam bekämpfte. „Kolynos“ ist ein Produkt von Colgate, einem Unternehmen, das bis dahin auf Seifen spezialisiert war. Heute ist Colgate einer der wichtigsten Hersteller von Zahncremes weltweit und einer der Marktführer.

Moderne Zahnpasten und ihre Eigenschaften

Heute erhältliche Zahnpasten sind extrem gut auf die Bedürfnisse von Zähnen und Zahnfleisch angepasst. Sie enthalten moderne Putzkörper und Schaumbildner für die Reinigung sowie Fluoride und teilweise antibakterielle Wirkstoffe gegen Keime. Pyrophosphat hilft, Zahnstein zu vermeiden, weil Beläge nicht mehr so leicht mineralisieren. Konservierungsstoffe halten die Zahnpasta lange frisch. Geschmacksstoffe sorgen dafür, dass das Zähneputzen für uns angenehm ist. Im Vergleich zu den knochenhaltigen Zahnpulvern der Antike sind moderne Produkte ein extremer Kontrast. Dabei gibt es bis heute Menschen, die Natron oder Salz zur Zahnpflege nutzen – wie die alten Römer.

Radioaktiv und mit echtem Gold: Kuriose Fakten zu Zahnpasta

Rund um Zahncreme gab und gibt es einige kuriose Besonderheiten. Eine der erstaunlichsten Zahnpasten, die jemals produziert wurden, hieß Doramad. Sie enthielt Thorium-X und war dadurch radioaktiv. Dies sollte unter anderem dafür sorgen, dass Bakterien abgetötet und die Zähne „strahlend“ weiß werden. Leider wusste die Menschheit damals noch nicht, dass Radioaktivität auch für den Menschen schädlich ist. Nachdem über Japan zwei Atombomben abgeworfen wurden und die schädliche Wirkung der Radioaktivität nicht mehr zu leugnen war, wurde die radioaktive Zahnpasta für immer aus dem Handel genommen.

Resistenzen: Ein Problem, das die Menschheit noch lange beschäftigt

Einige Zahnpasten enthalten Triclosan. Der Wirkstoff ist nachweislich antibakteriell und hilft somit gegen die weit verbreiteten Zahnfleischentzündungen. Doch mit Triclosan geht ein großes Problem einher. Wie Antibiotika wird es viel zu häufig verwendet und das fördert Resistenzen von Bakterien. Das funktioniert so: Triclosan tötet die dafür anfälligen Bakterien zuverlässig ab. Doch es gibt immer ein paar Keime, denen solche Wirkstoffe aufgrund von Mutationen nichts anhaben können. Während die anfälligen Bakterien absterben, können sich die robusten nun erst recht vermehren: Ihnen steht nun mehr Platz und mehr Nahrung zur Verfügung. Die Nachkommen sind durch ihre Gene ebenfalls vor dem Wirkstoff geschützt.

Gegen diese Stämme gibt es nun leider keinen Wirkstoff mehr, sodass ihr Schaden nicht mehr so leicht zu verhindern ist. Dadurch entsteht eine paradoxe Situation: Indem Verbraucher gegen Bakterien vorgehen, fördern sie viel gefährlichere Bakterienstämme, die sich nur noch schwer oder gar nicht mehr durch verfügbare Wirkstoffe bekämpfen lassen. Um weitere Resistenzen zu verhindern, solltest du grundsätzlich auf Zahnpasta mit Triclosan verzichten. Andere Produkte unterstützen deine Zahngesundheit ebenfalls sehr gut ohne diesen Nachteil.

Zahnpasta als Mittel zum Doping

Schon immer ließen sich ungewöhnliche Zutaten in Zahnpasta einbringen. Zur Schmerzstillung fügten Hersteller ihren Produkten teilweise sogar Kokain hinzu. Das ist heute natürlich nicht mehr möglich, weil Kokain süchtig macht und gesundheitliche Probleme verursachen kann. Doch aufputschende Stoffe wie diese hatten manchmal auch einen anderen Zweck als nur zur Schmerzbehandlung.

Ende des 20. Jahrhunderts machte etwa der Fall Baumann im Laufsport große Schlagzeilen. Der Olympiasieger Dieter Baumann kam wegen nachgewiesenem Doping in ernsthafte Schwierigkeiten. Doch er stritt ab, jemals gedopt zu haben. In den anschließenden Untersuchungen wurde festgestellt, dass sich das Dopingmittel in der Zahnpasta des Sportlers befand und so in seinen Körper gelangt sein musste. Bis heute ist nicht klar, ob die Zahnpasta von Baumann und seinem Team oder von einem Konkurrenten manipuliert wurde. Dennoch wurden ihm einige Titel aberkannt.

Goldstunden: Wirken Mini-Nuggets gegen Keime?

Glitzernde Zahnpasta ist vor allem bei Kindern populär, doch Sorten mit echten Goldpartikeln richten sich vor allem an die erwachsene Zielgruppe. Dabei soll das wertvolle Metall im Mund antimikrobiell wirken. Doch Gold darf man in seiner Wirkung für die Zahnpflege nicht überschätzen: Zinknitrat ist in dieser Hinsicht viel wirkungsvoller, außerdem herrschen viele falsche Versprechen über die Wirkung von Gold in Zahnpasten vor.

Die 18 häufigsten Fragen zu Zahnpasta